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Was ist eigentlich "Agility"?

Sports Performance Training ist für viele Trainer von Sportarten und auch deren Sportler häufig noch ein Rätsel. Wenn es dann auch noch um das Thema Agility oder auf Deutsch Wendigkeit geht, hat jeder seine eigene Definition, was häufig zu Verwirrung führt. Selbst bekanntere Trainer basteln sich ihre eigene Definition zusammen, was Diskussionen rund um Drills, Transfer von Übungen oder Krafttraining auf die Zielsportart deutlich erschwert. Dabei könnte man sich auf eine Definition einigen, die Sheppard & Young schon 2006 vorschlugen. Sie lautet: „Agility is defined as a rapid whole-body movement with change of velocity or direction in response to a stimulus“ (zu deutsch: "Beweglichkeit ist definiert als eine schnelle Ganzkörperbewegung mit Änderung der Geschwindigkeit oder Richtung als Reaktion auf einen Reiz") . Der wichtige Teil, ist der Zusatz „in response to a stimulus“, denn er grenzt Agility...

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