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Oktober 2019 // Christian Roth - Diät(en) ohne Muskelverlust - 64 Min

In diesem Webinar wirst du lernen

  • Was die genauen Ursachen von Muskelverlust während einer Kalorienrestriktion sind

  • Was du beim Training über eine Diät hinweg beachten musst, um Muskulatur bestmöglich zu erhalten

  • Was du in der Ernährung über eine Diät hinweg beachten musst, um Muskulatur bestmöglich zu erhalten

  • Welche Strategien du für Anfänger als auch fortgeschrittene Trainierende anwenden kannst

Kurzum: Du lernst in diesem Webinar alles, was wichtig und notwendig ist, um bestmöglich deine Muskulatur oder die deiner Klienten während einer Diät zu erhalten!

 


 

Über Christian Roth

Christian Roth ist Gymnasiallehrer für die Fächer Englisch und Sport. Neben seiner staatlichen Tätigkeit forscht er derzeit an seinem Promotionsthema im Schnittfeld von Krafttraining und Ernährung. Hierbei untersucht er die Rolle von (Krafttrainings-)Volumen im Muskelmassenerhalt während einer Wettkampfdiät von fortgeschrittenen Kraftsportlern. Zu seinen Forschungsinteressen gehören somit die Spezialgebiete

  • Rolle von Volumen im Muskelmassenerhalt (sog. lean mass retention),

  • Faktoren zur Maximierung von Hypertrophie sowie

  • dazugehörige ernährungsphysiologische Mechanismen.

Darüber hinaus ist er inzwischen auch externer Mitarbeiter und Projektleiter ‚Muskelerhalt unter Kalorienrestriktion‘ am Institut für Sportwissenschaften der Universität Frankfurt/Main, Abteilung Sportmedizin.